Fun facts om träning och hälsa
Skrivet: · Träning och hälsa
Lite fakta om träning och rutiner som inspirerar mig
- forskare har räknat ut att det tar 21 dagar för den mänskliga hjärnan att sätta en ny rutin
- om exakt alla muskler i din kropp jobbade samtidigt, på samma gång, skulle du kunna lyfta 50 000 "pounds" (motsvarar ca 25 ton!!!)
- om du inte tränar regelbundet, kommer du vid 65 års ålder ha förlorat upp mot 80% av din muskelstyrka
Nu gäller det att hålla träningsmotivationen uppe! Har haft några svackande dagar men det är bara att fortsätta kämpa.
"keep going strong"
För övrigt så ska jag väga mig imorgon efter dessa 3 veckor med träning.. Nervöst.
