Som jag skrivit för ett tag sen så vill jag ju komma igång med träning så fort jag får klartecken av barnmorskan. Men jag vet mycket väl, från tidigare misslyckade försök, att jag inte bara kan "hoppa ut i träningsvärlden" och ge gärnet direkt, då kommer jag aldrig lyckas. Likaså vet jag att en vältränad kropp inte bara dyker upp efter lite slit med bara styrketräning. Jag måste variera mig med både kondition och styrka för att kunna bränna och forma så effektivt som möjligt, och inte att förglömma - så måste jag hålla mycket bättre koll på kosten. Det finns inte en chans att jag kommer kunna sluta äta onyttigt över en natt, då kommer det  aldrig hålla. Så istället försöker jag minska mina onyttigheter successivt samtidigt som jag gradvis ökar på träningen. 

 

För att jag ska nå mina mål så har jag nu satt mig i en situation som gör att det kommer bli svårare att ge upp. Dels har jag nu berättat för er att jag ska bli sundare och hälsosammare och att få erkänna ett misslyckande till andra människor är inget jag vill göra.. Sen har jag även Andreas på min sida och tillsammans ska han och jag nå våra personliga mål genom att träna tillsammans och pusha varandra(jag kommer inte träna på ett gym, utan träningen sker hemifrån). Så efter detta inlägg finns det inga ursäkter eller utvägar - nu är det igång! 

 

Planen de första två veckorna är att sätta en rutin, eftersom att jag inte får lyfta eller anstränga musklerna överdrivet mycket pga. risk för komplikationer efter förlossning. Så jag kommer köra på en vardaglig motion(något som jag gör ett antal dagar i veckan redan) bara för att få igång rutinerna helt enkelt..

 

Planen ser ut som följande, med sin början idag:

- 45min promenad varje morgon före frukost 

- 1 syndardag i veckan(läsk, godis m.m)